今年は軽井沢プリンスショッピングプラザでオトナ買いダー!!　と息巻いたのもつかの間、財布は持っていったものの中身が～無い!!　ということで、ジョギング用のアンダーマンの帽子　（シミ付きで半額以下!!）　1,500円をオトナ買いならず、子供買いしました。のみ。

＊軽井沢プリンスショッピングプラザ

　はじめて来たのですが、とても広い敷地に有名ブランド店をはじめ個性あるお店がズラリ。一日じゃ見て回れません!!　ってことで限られた時間で見て回ったのですが、芝生の上に突如、カラダ使った面白いもの発見。

＊バンジートランポリン

　こちらも見るのもやるのもはじめてでして、バンジートランポリンって言います。スゴイ面白いんですよ～!!　カラダにベルトを巻いてジャンプしながら高く上がっていくんですけど、回転したりできてサイコー!!　高いところだと５～６ｍ上がります。思わず私と長女、２回やりました。おかげで、ちょっと気持ち悪くなっちゃって・・・。この後、クレープ食べました??　おいしかったです。

　軽井沢プリンスショッピングプラザを夕方にでまして、今夜のお宿ホテル軽井沢１１３０に向かったのですが大体４０～５０分の道のり、到着直前スゴイスコール＋雷雨に遭いまして挙句の果てにはホテルの駐車場でドカ～ン!!　雷君落雷、車の中でみんな、「ぎゃー」でした。

＊土砂降り

　先ほどの晴天がウソのようです。やはり夏の空と女心は分かりません・・・。

＊ホテル軽井沢１１３０

　標高１１３０ｍあることからこの名が付いたとか。部屋が今まで泊まった中でも一番かもしれない位広かったです。食事もまずまずな感じで、おいしかったです。まあ、いつも通り食べすぎ、飲み過ぎクンでしたけど・・・。

＊広いプール

　あ、ここのホテルに決めた最大の理由は室内プールがあるのでした。ですので、突然の土砂降りでもオッケー。チェックアウトギリギリ11：00まで水遊びです!!　おかげで子供達も夏を大満喫です!!　イイ夏の想い出になりました。。。

＊まずは品定めから

　スーパーで賞味期限ギリギリで、安くて新鮮なお肉を買い付けました。半額で質が落ちているかと思いきや、結構、新鮮でしょう!!　私、脳回路は低いですが、視力は2.0で高いですから!!

＊大きめに調理します

　お肉もねぎも大きめに切ります。何でも食べ応えがないと寂しいですよね～。

＊後は焼くだけ

　炭で焼くのが一番おいしいのですが、普段はレンジのグリルで焼きます。あそこって、魚焼くだけじゃなくて、焼き鳥なんか焼くのもいいですよ～。余計な油が皿に落ちて、コラーゲンたっぷりって感じです!!　鳥ですけど、あまり焼くと新鮮味がなくなるので、ちょっとやばいかな～で、出します。この梅雨時期をお肉料理で乗り切り、もうすぐそこまで来ている夏を、楽しく過ごします!!

＊豚の角煮

　スーパーで油の少ない、赤身の多い肉を探します。 私、カナリこだわりますので、肉コーナーで１０分でも２０分でも粘れます!!　たまに主婦の方に白い眼でみられますが・・・。

＊新鮮な大根

 　大根の厚みは20mm～25mmほど分厚くきります。その方が食べ応えありますので。

＊ねぎも

 　ねぎなんかもスーパーで太いのを買ってきて、長めにきります。今思い出せば、私が子供の頃はねぎなんか嫌いでして、よくお袋に叱られましたね。その私がねぎを料理してたくさん食べるになるとは人の一生って分かりません・・・。おおげさ??

＊豚の角煮、完成

　私の場合、量を多くいただくので、どちらかといえば薄味にします。隠し味としましては、日本酒をたっぷり、、、隠していない??　子供達も食べていますが、ま、スープをガブ飲みするわけではないのでおいしく食べてくれます。普通なべなら落し蓋なんかしてやって味をしみ込ませますし、圧力鍋の場合は短時間でしみ込むので重宝します。

　冒頭では本会が3年6ヶ月前の第1回からかぞえて15回開催され、4年目に突入しています。とても長い間続いているということをお伝えしました。一応、石の上にも三年??　結構長く続いている理由に、三ヶ月に１回、年に4回ですので、来やすいということがあると思います。他にも多くの理由があるのですが、もったいなくて言えません。参加者はお解かりだとおもいますが。ただイチバンのここまで続いている理由は、集まってくる仲間がお互いを言葉や態度で支えあっているからだと思います。　実際、仕事で取引されている方も多くいらっしゃいますが、そうでなくとも職場の仲間に言えないプライベートな悩みや、家族の相談なども個々にされているようです。

　私自身もいろいろな会に参加させていただいています。また多くの方々とお話しさせていただいたり、見たり聞いたりしますが、某会が１年続かなかったとか、人が集まらなくなったとか、ブームで終わったなどよく聞きます。私が言うのもなんですが・・・。なんとか会とか、人が集まる集会というものの中身はやっぱり人なんだな～、あらためて思います。

　昨夜の私は、アンカーズラウンジさんでテンション↑　というより、仲間と盛り上がり過ぎてそのまま三次会に行く勢いでした。しかし、私、シンデレラですので、０：００まで家に帰らないと大変なことになりますので、アンカーズラウンジさん向かいの吉野家の牛丼で牛丼得盛りつゆダクを注文しました。そこからタクシーで帰った後、自宅でビールと金ちゃんヌードルとそれをたべっちゃいました!!　自宅での三次会、妻が相手してくれまして、それもまた嬉しかったです!!　あ、それと、K先輩、肝臓お大事にして下さい。また次回は９月２５日土曜日を予定しております。最後に参加者の皆さま、昨夜はお忙しい中ご参加頂き、誠にありがとうございました!!　大井サンが言ってた、イイお酒、おいしいお酒、呑めました??　私は相変わらず、呑み過ぎ食べすぎでした!!

＊会場：日本海庄や

　場所はこちら、小林にて予約してあります。 プライベートな事でも仕事の話でも他愛無いお話を参加者で出来ればと思っております。

　２次会は常連参加者、アンカーズラウンジオーナー武部氏のお店で盛大に開催させていただきます。チーズやらおつまみやら当然、お店も上品です!!　ココだけの話、お店のスタッフ、美人ばっかですし・・・。お楽しみに!!　私、個人的に先日もアンカーズラウンジさんにお世話になりました。また連れの仲間にも大変、好評いただきました!!　

　何はともあれ、参加者の皆様、当日はよろしくお願い致します。

　そんな私も約一年前から健康の為にジョギングをしています。はじめの方はウォーキングとホントゆっくりのジョギングからでしたので２～３キロでしたが、最近は10キロほどジョギングしています。時間の無いときや体調のすぐれない時は短縮しますが・・・。その話の続きはまた次回ということでして。

　ジョギングもいいんですが、最近季節のせいか、軽やかに車並みの速度で走っているロードバイクって見かけません?　あれ、最初、ジョギングしてる横を　「サア～」　と抜かされるのでチョコと悲しかったのですが、その内、私も乗ってみたくなりまして・・・。やっちゃいました!!

＊ロードバイク

　車体の重量が９．数キロしかなくて女性でも楽々に持ててしまいます。ギアの変速が18段付いていて坂道なんかも結構いけるみたいです。高額なのは50万とか100万するらしいのですが、こちらのタイプは全く持って庶民値です・・・。

＊速度・距離コンピューター計

　この自転車、まあまあスピードがでまして昨日は大体４０キロの距離を走りまして、その内の最高速度が41.9キロということでした。他にも走行時間、平均速度や走行速度なども表示します。ナカナカ優れたコンピューターがついています。

＊コンピューターの器具

 　黒い小型マイクみたいのが二箇所と、ペダルとタイヤにそのワイヤレスがついていまして、コンピューターのディスプレイに先ほどのいろいろな事柄が表示されるということです。

＊安全運転で!!

　このロードバイク御覧の通り泥除けなしの晴れ専用車です。雨の日はジョギング中心、晴れた日は、ん～実は雨に濡らしたくないので事務所に飾ってあります。ですので、外に出すまでが大変でして・・・また乗った後にココまで運ぶことを考えたら、、、当分梅雨ということで、ジョギングで健康維持ですね!!　あ～それとジョギングもロードバイクも交通ルールを守って安全にします!!

　良い風に仕事や家庭などを今すぐ何か変えようとかって難しいし、逆に慌ててリスクが高まったり、本当は私たちに相談することによって、より完成度が高かったりすることもあると思います。会には一般会社員をはじめ会社役員、起業者・代表者、薬品営業マン、公務員やデザイナーなど多種多彩な職業、顔ぶれがそろっています。またみんな気さく過ぎるくらいです。

　本会参加の希望者がいらっしゃれば、お問い合わせ下さい。

          　　　　　　　　　お問い合わせe-mail  taiji@pf.ctt.ne.jp

　　　　　　　　　　　　　お問い合わせ番号　０９０－３７６４－１２１７　こばやし

＊結構、実践中です!!

　中身はいろいろ書いてあるのですが、要は脂肪を燃焼しやすいカラダづくりにして、食べても消化がよくなり、太りにくい体質にするという事です。またダイエットには油を控えろとかカロリーを抑えろとかよくありますが、こちらには真逆な事が書いてあったりで面白いです。納得!!

＊我が家、初代タニタ体脂肪計

　わたくしも四捨五入すればアラフォー、イイ中年オヤジです。そんなメタボから一年前、ちょうど健康目指して体重落とし始めの頃、カーマの安売りで千円台で買いました。体重の他に体脂肪率％が出てカナリ、現実キマス!!

＊我が家、二代目タニタ

　あれから一年、多少努力しまして、まあまあカタチになりまして・・・。自分のご褒美に二代目タニタ、購入しました。ヤマダ電機で安売り、￥９９８０でした。こちらのインナースキャン５０、体重・体脂肪の他に内蔵脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢、筋肉量、筋肉量スコア、推定骨量なんかも表示されるので感動です!!　最近は家族のおもちゃになっています。

＊黒イスとバランスボールを替えました!!

　そんなこんなちょっと健康話におまけでして、１週間前のことなんですがテレビ見てましたら、ナント、タニタの社員、デスクワークでイスじゃなくってバランスボール、使用しているではありませんか!!　ショッキングでした・・・。　わたし、次の日、忙しい合い間を抜けて、太陽スポーツにて購入しました。以後、私のデスクワークは黒イスからバランスボールにと替わりました。もちろん、現ブログもバランスボールにのっかってやっています。気持ち、お腹回りが引き締まる感じです!!　エ?!　そんなんでダイジョウブカって??　わたし、こう見えて結構、前向きな性格でして。

＊オトナ買いしたサウザン

　一口目、切れがあり重たいというか、ズッシリした感がありました。キリンのビールは基本的に他社より苦みがあって好きですが、その中でもこれ、いけるかも。たまにですが、数十分冷凍庫に入れて冷やしたりして飲んでいます。そうするとのどにしみて一日の疲れがとれ、明日への活気がみなぎってきます!!　（ちょっとおおげさ・・・）　あ、たまに冷凍庫に入れてたの忘れて、カチコチになってたりします。。。

＊内容比べ

　おんなじキリンの商品で１００ｍℓ当たりの栄養分を比べたところ、サウザンにはマグネシウム１０ｍｇとカルシウム１～５ｍｇとコクの時間には記されていない成分が入っていました。マグネシウム?　カルシウム??　なんか元気になりそうな感じです。

　ネットで調べたところマグネシウムなどは大豆製品、魚介類、海草などに多く含まれているらしく、サプリメントやダイエット食品にも結構使われてるみたいです。一方カルシウムは牛乳、乳製品、骨ごと食べる魚などに多く含まれるっていうんですから、こちらのサウザン飲めばタイジな栄養分が摂取できる??　いえ、大事な栄養分が摂取できるってこと???　とはいいましても所詮、アルコールですので飲みすぎにはお互い気よつけたいところです!!

　いや～それにしてもこのサウザンはウマイ!!　まだまだいけますが、最近は飲みすぎに改心して、ビールは３５０ｍℓを２本でやめるように我慢しています。だってその後、ワイン飲みますんで・・・毎晩・・・。。。

＊満開の桜～昼間

　いや～キレイです～。こちらの写真は某所の桜並木です。この日はとても天候が良くて、近くの広場では２０人くらいの方々がお弁当など広げて、花見をされていました。私は弁当などないので、眼と雰囲気で楽しみましたが、春の実感がしまして、よかったです。

＊満開の桜～夜

 　昼間がとてもキレイでしたので、夜のライトアップもとても気になりまして、見に行ったところ、ん～ステキです!!　夜で晴れていますので、多少冷え込みますが、これまた風情があってなをよろし!!　です。　

　今週末は家族や友人と花見に行く予定ですが、その場所場所によって同じ桜でも景色や人によって全く雰囲気が違ったりしますよね。せっかくですので桜満開の季節、楽しみたいです!!

＊常願寺公園の桜

　ってなわけで土曜日の昼間、早速、大スケールのパノラマサクラ、見てきました。家族連れやら仲間連れやらアツアツカップルなどで、大変な人でした。私たちもオニギリ弁当を持って行き、シートをひいて楽しいひと時を過ごしました。先日北日本新聞に富山県人は桜に対する関心度がかなり低いなどと書かれていましたが、こちらを見る限り、逆に関心が高いかとも思ったくらいです。またあまりにも桜がキレイでしたので、バンバン家族写真も撮りました!!

＊松川べり桜満開

　そんでもって夕方、富山駅前周辺に出かけまして今度は松川べりの桜を満喫しました。量が半端じゃないし、川に反射する姿がまた美し!!　このまま帰るのはもったいなかったので、食事をしてからの夜桜も楽しみました。

＊夜桜満開!!

　松川べりの端から城址公園までの桜並木もそうですし、城址公園内はもう、人でひとで溢れ返っていました。キレイなライトアップも２３：００に消灯し、人の流れもまばらになりまして、しかしながら桜かアルコールの宵に（酔い）にさめぬ方々は寒い中、宴会続行!!　って感じでした。私自身、久しぶりの花見でしたが、とても素晴らしいものを眼に焼き付けることができました。

　挨拶でもお話させていただきましたが、昨年の秋に私と同会代表の大井さんとフェリスにて、遊道直美先生のコーチングなる講義に参加しました。ところで　"コーチング"　って皆さんご存知ですか?　私もそのときはじめて知りましたし、最近やっとなんとなく分かったような・・・分かっていないような・・・感じです。

　そのコーチングが大変オモローでしたので、立山舟橋商工会青年部の企画研修でも遊道直美先生をお招きし、講義していただきました。こちらでも好評でして、また遊道先生をお招きしたいなどの案も出ているところです。

　コーチングの内容は話せば大変長いので今回は紹介しませんが、いろいろな場に参加し、多くの人に出会い、そこからひとと人とのつながりが出来るものだと考えます。私自身、フェリスや朝活、この戦略会で出合った方々からとても良い影響を受けていますし、多くの信頼できる仲間が出来ました。ん～イイです!!　で特に大切な事はそんな仲間と今後、どう悩みを話せたり、お互いのモチベーションを維持できたり出来るか、ですよね!!　ま、それは自然な流れですかね。　

　昨今、不況不況で人間関係の難しい時代といわれていますが、私と私の周りの仲間はあまりマスコミでいわれている程、そのようなことはない様に感じます。そう、皆さん前向きですし!!

　２次会は富山駅前のアンカーズラウンジにお邪魔しました。落ち着いた雰囲気で、ステキなバーです。ココではとても皆さん、本音で話されていたと思います。またお飲み物も数多くありまして、充実しています。

　今回も多くのご参加、誠にありがとうございました。次回15回目は6月26日土曜日を予定しております。多くのご参加ココロよりお待ちしております。

＊チラシ

　一応、家族・グループ参加。　「ん～、良いけど、、、お父さんの仕事が、仕事が、ん～、、、努力します!!」　他ならぬ娘が願っているのなら!!　普段、娘からも家族からも相手にされてませんから・・・、こんなときこそ!!　ということで、先日行ってきました、娘と二人で、立山青少年自然の家、オープンデーに。

＊かまくら作り

　写真は2日目の午前中のかまくら作りです。雪像作りの定番ですが・・・、あまり他に思いつきませんでしたものですから。。。

　ちなみに、一日目の午前中はチューブそりで遊びました。普通のそりと違って、丸い浮き輪みたいなのに乗って雪の坂を下ります。ですからクルクルと回ったりしてオモロ～です。一人でも二人でも乗れますので、楽しみを分かち合えますウ。

＊かまくら作り入口

　娘と二人で作ったのですが、結構体力要りまして、、、しかし、親の威厳??　な～んてそんなモンこれっぽっちもありませんが・・・。　しかし、カワイイ娘（ホント親バカ!!）が見てる手前、短い時間ではありましたがスコップ片手にがんばりました!!

　ちなみに一日目の午後はクラフト体験で、コルクボードや木を使った工作やボールペン作りをしました。これまた娘も大喜びで、私も本気モードでした!!

＊かまくら完成!!

　もともと１メートルほどの雪が積もっていましたので、かまくらの天井よりは床面の方を一生懸命、掘り出しました。私の短い足と長い胴体を駆使しても、結構、穴掘りならぬ雪堀は、汗だくになりました。写真では分かりにくいですが、大人４人が座れるほどの広さです。

　ちなみに１泊２日朝夕食付きプラス昼食オプションでしたが、激安価格でした!!　これだけ遊べて、食事もおいしくて（バイキング）、オトナも子供もとても楽しめました。また普段、一緒にいる子供ですが、自然に恵まれての活動を通して、さまざまな本音なども聞けたり見れたりで、オープンデー　"感動王国"　に参加して本当に良かったデス!!　また行きます!!

　後、二日間指導していただいた職員の方々はじめボランティアの皆様、大変お世話になりました。ありがとうございました!!

　       　　　　　　　　　  http://www.chitetsu-s.com/ichiichi/

 　参加ご希望の方は事務局・小林もしくは大井までご連絡下さい。また本会場はmax16名までの収容です。今回も中身のアル勉強会にしたいと思っております。どうぞよろしくお願いします。

　そんな寒い日が続いていましたが、先日春一番も吹き、もう暦の上では春です。春といえば卒業式、入学式、とくれば、、、別れと出会い・・・ですね。時期的にはひな祭りの時期でもありますね。おそらく女のお子様がいらっしゃるご家庭などには、雛人形がどこかに飾られたりしていらっしゃるのでは。

＊とある方のお宅の雛人形

 　とある方のお宅に飾ってある雛人形なのですが、こういうの見せて頂くと桃の節句って感じで、ホノボノしますね～。

　皆さんの卒業式や入学式などの想いでなんかは、何かありますか??　私の卒業式などは友人との別れが悲しいとかもありましたがそれより、次の進学やら就職やらの期待?!　の方が強くて、晴れ晴れとした感じでしたね～。入学式もそんな感じで、どんなステキな出会いや事件が!!　起こるか期待大でした。

　そ～いえば昨年の末なんですけど、私の母校（高校）から電話がイキナリありまして　「二週間後に技術系を目指す一年生に一時間、授業をしてもらえないか。」　と、、、え???　先生、電話番号か?　電話する相手??　間違っていますよ!!。。。先生、　「間違ってないです。」　と。。。

　そんな流れで、昨年の12月15日なのですが、将来、技術系を目指す高校一年生の生徒に授業をして参りました。

＊プレゼン用リモコン

 　黒色の本体に赤色のボタン、これ、プレゼン用のリモコンです。パソコン出力に大型テレビをモニター代わりにして、生徒の前で講義しました。プレゼン用のリモコン持っていまして、教室内を行ったりきたりできます。パソコンの前にいなくても、リモコンのボタン押せばマウスなしで、写真画面を換えたりパワーポイントなども出来ます。便利なヤツです。

　当日、私の他には、救急センターの副看護師長、デイサービス所長、旅行会社支店長、販売マネージャー、信用金庫参事などが講師としていらしゃいました。

　私の技術系の生徒は25人程でした。将来、彼らがどのような職業に就き、どのように社会に貢献されるかは分かりませんが、何事もプラス趣向で前向きに生きてもらいたいです。私自身は常にプラス趣向で、コケてもすぐ忘れます!!　じゃなくって、起き上がりコブシです!!　ってイイのかワルイのか??　んで、、、私の授業、参考になったのかな～??　あ、でも、講義中、寝る生徒とかも全くいなくって（当たり前?!）、むしろ逆に50の瞳が輝いていました!!　私の高校生の時には・・・、ん～間違いナク、寝てたな。。。

　最後に今回は授業をする立場な役でしたが、本当にこのような機会をいただいた事にとても感謝しています。今はカスレていった、あの頃の純粋なココロを大切に、、、。初心、忘れベカラズ。。。ありがとうございました!!

　何はともあれ、もう、春ですね!!